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26 de junho de 2024
A pratica regular de exercícios físicos e o alivio da dor
Descubra como exercícios físicos podem ser uma solução eficaz para o alívio da dor. Este texto aborda os melhores tipos de exercícios, dicas de especialistas e benefícios comprovados para ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
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18 de junho de 2024
Os mais eficientes inibidores de apetite naturais
Este artigo destaca os benefícios dos inibidores de apetite naturais, como o Feno Grego, Glucomanano, Morosil e Psyllium, para ajudar no controle saudável da fome e na busca por hábitos alimentares mais equilibrados.
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14 de junho de 2024
A relação entre longevidade e treinamento de força nos membros inferiores: o que dizem os novos estudos
Novas pesquisas têm revelado uma conexão positiva entre o treinamento de força nos membros inferiores e a longevidade em adultos mais velhos. Este artigo explora os achados mais recentes e destaca os benefícios desses exercícios, oferecendo orientações sobre como incluí-los de forma eficaz na rotina de exercícios.
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05 de junho de 2024
Musculação e emagrecimento
A prática da musculação é uma aliada poderosa no processo de emagrecimento e definição muscular. Além de promover a queima de gordura, a musculação acelera o metabolismo e auxilia na tonificação do corpo. Com a combinação certa de treinos, alimentação balanceada e descanso adequado, é possível alcançar resultados significativos em termos de perda de peso e bem-estar geral. Descubra como incorporar a musculação em sua rotina de exercícios para conquistar o corpo dos seus sonhos de maneira saudável e duradoura.
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20 de abril de 2024
Treinamento para gestantes
Exercício para gestantesSe você é gestante ou pretende engravidar a prática de exercício físico, antes, durante e depois da gestação com certeza trará saúde pra você e para seu bebê.
Contudo, existem exercícios que com certeza tratam conforto e segurança para cada fase gestacional.
Agende uma aula experimental e confira nosso método integrado de treinamento para gestante.
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Ótimo local para treinar, a prof. Milene é a melhor em conhecimento, dedicação, empenho e carisma, sempre incentivando os alunos a cuidarem da saúde. 🔝💪
Profissional atenciosa e com um conhecimento fora de série!! Estou com uma lesão medular e o acompanhamento da Milene é criterioso, cuidadoso e muído eficaz. Recomendo muito!!!!🙏🙏
O lugar é adequado para a prática de funcional, contando com equipamentos necessários. Instrutora/personal treiner é muito atenciosa, profissional, segura e possui muito conhecimento. Melhor custo-benefício da região.
Muito boa a experiência, super recomendo. Já treino no Centro de Treinamento Milene Gelbecke faz 6 anos e pretendo ficar por muitos e muitos anos.
Local de treinamento acima da média assim como as professoras!
excelente treinamento funcional e também treinamento de hipertrofia. recomendo muito